نحوه اجرای حرکت صحیح و اصولی قفسه بالاسینه دست جمع و دست باز Soheil shabani 0:28 2 years ago 1 417 Скачать Далее
پرس بالا سینه دمبل:بررسی نکات آسیب زا و اجرای صحیح و غلط Hooman.rahmani 2:59 2 years ago 19 274 Скачать Далее
آموزش پرس بالا سینه هالتر دست باز FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 1 year ago 71 Скачать Далее
آموزش حرکت پرس سینه هالتر - اجرای درست حرکت پرس سینه با هالتر | فاصله دست ها و زاویه درست سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:34 3 years ago 56 233 Скачать Далее
آموزش کامل بارفیکس دست باز، دست موازی و دست برعکس | بیشترین نتیجه رو از بارفیکس بگیر! سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 4:58 3 years ago 28 547 Скачать Далее
آموزش تمرین پرس سینه دستگاه نشسته دست جمع | fitclub FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 1 year ago 264 Скачать Далее
آموزش کامل قفسه سینه دمبل | نزن تا آسیب نبینی!!! سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:17 3 years ago 28 634 Скачать Далее
مهمترین نکاتی که باید در هنگام انجام پرس بالا سینه دستگاه رعایت کنید💪💪💯👌 Ali.savojifit 2:06 2 years ago 5 211 Скачать Далее
379-پرس سینه دمبل موازی دست جمع dumbbell close lying hammer press badankhooba 0:07 2 years ago 2 487 Скачать Далее
